BREAKING NEWS |  
حارس مرمى مانشستر سيتي السابق جو هارت يقول ان المدرب الاسباني بيب غوارديولا "من أعظم المدربين في التاريخ"     |    نتائج مباريات الـ NBA: غولدن ستايت - كليبرز 124-112 * لايكرز - تورونتو 131-125     |    خسارة ساسوولو امام فيورنتينا 2-4 واتالانتا امام بارما 0-3 في ختام مباريات المرحلة العاشرة من الدوري الايطالي لكرة القدم     |    فوز ديبورتيفو لا كورونيا على اوساسونا 2-1 في ختام مباريات المرحلة 11 من الدوري الاسباني لكرة القدم     |    خسارة نيوكاسل يونايتد امام ايفرتون 0-1 في ختام مباريات المرحلة التاسعة من الدوري الانكليزي لكرة القدم     |    خسارة لوريان امام بريست 0-2 في ختام مباريات المرحلة التاسعة من الدوري الفرنسي لكرة القدم     |    نجم نادي بايرن ميونيخ المهاجم الإنكليزي هاري كين يعلن استعداده للتخلي عن جائزة الكرة الذهبية مقابل الفوز بلقب دوري أبطال أوروبا مع الفريق البافاري     |     وفاة لاعب فريق تينيريفي الاسباني لكرة القدم خيسوس دي ميغل (30 سمة) بعد ساعات من اصطدامه العنيف مع حارس مرمى نادي اندورا خيسوس أوونو خلال مباراة ضمن بطولة الدرجة الثانية     |    الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يعلن رسميًأ تأجيل كأس آسيا التي كانت مقررة في السعودية أوائل العام المقبل إلى كانون الأول 2027 بسبب الهجمات الأخيرة التي استهدفت المملكة     |    رئيسة الوزراء الإيطالية جورجيا ميلوني تحتفل بفوز السائق الايطالي كيمي انتونيللي بلقب بطولة العالم للسائقين في الفورمولا واحد عبر تغريدة على مواقع التواصل الاجتماعي مرفقة بصورته أشادت فيها بما وصفته بأنه "إنجاز استثنائي ومصدر فخر كبير لبلدنا"

بيروت ماراثون أطلقت البرنامج التدريبي 510

February 7, 2023 at 8:45
   
أطلقت جمعية بيروت ماراتون في مؤتمر صحافي فعاليات البرنامج التدريبي 510 المجاني تحضيراً للمشاركات في سباق السيدات "طريقك قرارك" الذي تنظمه الجمعية يوم الأحد 19 آذار المقبل ويهدف إلى تعزيز القدرات البدنية لركض مسافة الـ 10 كلم وتقديم الإرشادات من الناحيتين النفسية والغذائية.
حضر المؤتمر الذي عقد في قاعة الإحتفالات لمجمع الشركات الناشئة في منطقة بيروت الرقميةBDD رئيسة جمعية بيروت ماراتون مي الخليل ونائب الرئيس الأمين العام للجنة الأولمبية اللبنانية العميد المتقاعد حسان رستم وأمين السر المستشار الإعلامي حسان محيي الدين وعضوا الهيئة الإدارية أمين الصندوق إلهام حميدان الفقيه ومسؤول العلاقات العامة بشير السقّا ورؤساء أندية وعدائين وعداءات.
بعد النشيد الوطني، رحبّت الخليل بالحضور وشكرت للعدائين والعداءات ثقتهم بجمعية بيروت ماراتون التي تترجم بالإقبال على البرنامج التدريبي 510 لسباق السيدات حيث سجّل رقما قياسياً في عدد المشاركين لهذا العام بلغ 810 عدائين وعداءات يمثلون مختلف المناطق اللبنانية بما فيهم عداءون وعداءات من دول عربية وأجنبية وسيقوم بالإشراف عليهم 56 مدرباُ ومساعد مدرب حيث يخوضون حصصاً تدريبية على مدى 5 أسابيع قبل السباق.
بعدها قدّمت الخليل أعضاء فريق عمل جمعية بيروت ماراتون إضافة للمدربين ثم كانت مداخلات لكل من مدير السباقات في الجمعية إعرابي نائل الذي تحدث عن الجوانب اللوجستية والتقنية للبرنامج التدريبي وكريم رمضان ونتالي جبيلي عن الجانب النفسي حيث شددا على أهمية الصحة النفسية من خلال إلتزام مجموعة قواعد تساعد على التخفيف من التوتر العصبي وفي مقدمها التمارين الرياضة وأخذ القسط الوافر من النوم وإعتماد نظام غذائي صحي يوصي بشرب كميات وافرة من الماء وتناول النشويات خصوصا عشية السباق وتحاشي الفيتامينات أو المنشطات.
تجدر الإشارة إلى أن البرنامج التدريبي 510 إنطلق لأول مرّة في العام 2014 وقد أجريت الحصة التدريبية الأولى لنسخة هذا العام الأحد الماضي في منطقة واجهة بيروت البحرية إنطلاقاً ووصولاً.
This article is tagged in:
race, other news, beirut marathon, athletics