HIGHLIGHTS |  
إفتتاح حاشد لرالي لبنان برعاية رئيس الجمهورية     |    حفل حاشد لنادي الشباب البترون بحضور النائب باسيل     |    أبي رميا: الرياضة ركيزة لبناء المجتمع     |    بايراقداريان والحجار اطلقا "الاسبوع الرياضي"     |    ماهر ضناوي هنأ منتخب لبنان للسيدات في الطائرة
RSS
 BREAKING NEWS |  
نتائج الدور الاول لبطولة اوروبا في الكرة الطائرة للرجال: فنلندا - الدانمارك 3-0 (25-22 و25-17 و25-22) ضمن المجموعة الثالثة * فرنسا - سويسرا 3-0 (25-23 و31-29 و25-21) ضمن المجموعة الرابعة     |    نتائج الدور الاول لبطولة اوروبا في الكرة الطائرة للرجال: ايطاليا - السويد 3-0 (25-22 و25-21 و25-17) ضمن المجموعة الاولى * اوكرانيا - اسرائيل 3-1 (25-22 و25-19 و22-25 و25-19) وبولونيا - البرتغال 3-0 (25-12 و25-18 و25-20) ضمن المجموعة الثانية     |    نتائج ربع النهائي لكأس العالم للسيدات في كرة السلة: الولايات المتحدة - المجر 108-56 * فرنسا - الصين 90-61 * اسبانيا - استراليا 89-66 * المانيا - بلجبكا 93-74     |    تائج الجولة الاولى من مسابقة دوري ابطال اواوربا في كرة القدم: كومو - لايبزيغ 4-1 * بايرن ميونيخ - بودو غليمت 5-0 * مانشستر يونايتد - صباح 4-0 * فناربخشة - روما 1-1 * ايندهوفن - شاختار 1-1 * سلافيا براغ - لنس 2-3     |    منافسة شرسة بين المغرب وإسبانيا لاستضافة نهائي كأس العالم 2030 في كرة القدم مع ترقب لموقف رئيس الاتحاد الدولي "فيفا" جياني إينفانتينو

بيروت ماراتون تطلق "البرنامج التدريبي 510"

October 2, 2025 at 9:16
   
تطلق جمعية بيروت ماراتون البرنامج التدريبي 510 (المجاني) لسباق Spinneys Women`s Raceفي نسخته الجديدة للعام 2025 الأحد 5 تشرين أول الجاري حيث تكون الحصة التدريبية الأولى المقرّرة في منطقة واجهة بيروت البحرية.
ويعتبر هذا البرنامج محطة تحضيرية من النواحي البدنية والنفسية والصحيّة والغذائية للسباق الذي تنظمّه الجمعية يوم الأحد 23 تشرين الثاني المقبل تحت شعار: "شو قصّتك" إنطلاقاً من شارع الأمير مجيد إرسلان (مقابل مطعم مرشاق) وصولاً في جادة اللواء وسام الحسن.
وستكون مدة البرنامج الزمنية 8 أسابيع وهي فترة كافية لتحويل المبتدئات والمبتدئين إلى عدائين وعداءات لديهم الثقة والقدرة على إنهاء السباق لمسافة 5 كيلومترات بصورة مريحة وكاملة خصوصاً أن هذا البرنامج يهدف إلى تحويل الأشخاص الذين لم يسبق لهم مزاولة رياضة الركض وتحويلهم إلى عدائين قادرين على إكتشاف قدراتهم الذاتية وتمكينهم من المنافسة حيث أن الحصص التدريبية المتتالية إسبوعياً هي بمثابة الإنتقال من نقطة الصفر إلى إنهاء مسافة السباق ولأول مرّة.
يضم الجهاز الإداري للبرنامج مدربين وأطباء وإختصاصيين في مجال التوعية والإرشاد تحاشياً للإصابات وفي مجال التغذية الصحية وجهاز من المعالجين الفيزيائيين وقد بلغ عدد المسجلين في البرنامج حتى تاريخه 300 فرداً من السيدات والرجال تم توزيعهم إلى 25 فريقاً موزعين على مختلف مناطق لبنان وهي: بيروت – طرابلس – صيدا – جونية – عكّار – طبرجا – قرنة شهوان
This article is tagged in:
women, race, other news, beirut marathon, athletics