HIGHLIGHTS |  
قرار CAS يسقط ادعاءات العداءة عزيزة سبيتي     |     ملكون: اتحاد الكاراتيه سيستأنف نشاطه في أيار     |    لبنان-اليابان في نهائيات آسيا للناشئات تحت 17 سنة     |    "بيبسيكو" تواصل دعمها لجهود الإفاثة في لبنان     |    بايراقدريان التقت وفد منظمة "اليونيسيف"     |    عمومية اتحاد الدراجات أقرت "المالي والإداري     |    النادي الرياضي نعى احد مؤسسيه محمد شاكر     |    جائزة فاطمة بنت مبارك لرياضة المرأة في النسخة 10
RSS
 BREAKING NEWS |  
فوز الاهلي على الزمالك 3-0 في "كلاسيكو مصر" ضمن المرحلة 24 من الدوري المصري لكرة القدم     |    الدوري السعودي (المرحلة 30): النصر - الاهلي 2-0 * الهلال - ضمك 1-0 * الخليج - النجمة 3-1 * الشباب - الفتح 1-1 * نيوم - الحزم 1-1 * الخلود - الفيحاء 1-1 * التعاون - الاتحاد 0-2 * الرياضي - القادسية 0-4 * الأخدود - الإتفاق 1-3     |    البريطاني لاندو نوريس (ماكلارين) يسجل اسرع توقيت في السباق السريع لغران بري ميامي للفورمولا واحد امام الايطالي كيمي انتونيللي (مرسيدس) والاسترالي اوسكار بياستري (ماكلارين)     |    نهائي دورة مدريد الاسبانية للتنس بين الايطالي يانيك سينر المصنف اول الفائز على الفرنسي ارتور فيلس 6-2 و6-4 والالماني الكسندر زفيريف المصنف ثانيًا الفائز على البلجيكي الكسندر بلوكس 6-2 و7-5     |    نتائج الدور الاول من البلاي اوف ضمن الـ NBA: اتلانتا - نيويورك 89-140 (فاز نيويورك 4-1 من أصل 7 مباريات) * فيلادلفيا - بوسطن 106-93 (فاز فيلادلفيا 4-2) * مينيسوتا - دنفر 110-98 (يتقدم مينيسوتا 3-2)     |    خسارة بيزا امام ليتشي 1-2 في إفتتاح مباريات المرحلة 34 من الدوري الايطالي لكرة القدم     |    خسارة جيرونا امام مايوركا 0-1 في إفتتاح مباريات المرحلة 34 من الدوري الاسباني لكرة القدم     |    فوز ليدز يونايتد على بيرنلي 3-1 في إفتتاح مباريات المرحلة 35 من الدوري الانكليزي لكرة القدم     |    الفرنسي شارل لوكلير (فيراري) يحقق اسرع توقيت في التجارب الحرة لغران بري ميامي للفورمولا واحد امام الهولندي ماكس فيرشتابن (ريد بل) والاسترالي اوسكار بياستري (ماكلارين)

بيروت ماراتون أطلقت البرنامج التدريبي 542

June 22, 2024 at 7:45
   
عقدت جمعية بيروت ماراتون مؤتمراً صحافياً أعلنت في خلاله عن إطلاق النسخة العاشرة من البرنامج التدريبي 542 بمشاركة قياسية بلغت 600 عداء وعداءة حتى تاريخه حيث سيخضعون على مدى خمسة أشهر المقبلة إلى برنامج إعداد بدني ونفسي وطبي وغذائي تحضيراَ لركض سباق OMT بيروت ماراتون البالغة مسافته 42.195 كلم وهو الحدث المقرّر الأحد 10 تشرين الثاني 2024 إنطلاقاُ ووصولاً في منطقة واجهة بيروت البحرية.
المؤتمر عقد في مجمع الشركات الناشئة بمنطقة بيروت الرقميةBDD حضره نائب رئيس جمعية بيروت ماراتون العميد المتقاعد حسان رستم ورئيسة بعثة اللجنة الدولية للصليب الأحمر في لبنان سيمونا كازابيانكا أشليمان وأمين السر المستشار الإعلامي للجمعية حسان محيي الدين ومسؤول العلاقات العامة والبروتوكول بشير السقّا والمديرة التنفيذية ثريا بربير وفريق عمل الجمعية وحشد من المدربين والعدائين والعداءات، وإستهل بالنشيد الوطني ثم ترحيب وتقديم لوقائعه من جانب منسّقة قسم التواصل في الجمعية نيفين قاسم التي دعت لوقفة صمت عن روح العداءة غنوى عيدو التي قضت بمرض عضال ثم أشارت قاسم للسنوات التسع الماضية من البرنامج التي جاءت ثمرات نجاحاتها وافرة وكشفت عن مشاركة إجمالية لتاريخه تجاوزت 7 آلاف مشارك ومشاركة بينهم مدربين ونجوم حققوا الشهرة في عالم رياضة الركض محلياً وخارجياً ولفتت إلى أن البرنامج في نسخته الأولى سجّل مشاركة 40 عداء وعداءة بإشراف خمسة مدربين فقط.
ثم كانت كلمة لمدير البرنامج إعرابي نائل الذي وصف البرنامج لهذا العام بالمتقدم والنوعي على صعيد الفقرات والحصص المتنوعة من تدريب بدني ونظام غذائي ويوغا بهدف إحداث تغيير جذري وفي أجواء عائلية ودعا الجميع ليكون الموعد في سباق ماراتون بيروت يوم 10 تشرين الثاني المقبل لأجل التنافس وتسجيل الأرقام القياسية كاشفاً عن وجود 500 فريق في لبنان وعدد من الدول الخارجية.
وتحدث العداء عزة قريطم (الأمين العام الاسبق للجنة الأولمبية اللبنانية) عن تجربته في عالم الركض وكيف كان سقف كل ركضاته لمسافة 10 كلم وعندما قرر الإنخراط في البرنامج التدريبي 542، إمتلك القدرات وبات يركض مسافة الماراتون والأهم التوقّف عن التدخين شاكراً إبنته رندة لمساعدته في هذه التجربة داعياً الجميع للإقتداء به.
ثم كانت فقرة حوارية أدارتها قاسم مع المدربين في بدايات البرنامج وهم غسان حجار ووليد قباني وجهاد شعيب الذين توقفوا عند دروس وعبر حول فوائد المشاركة في هذا البرنامج ثمّ مع المدربات جويلا كتوعة ولبنى كمال الدين وكارلا جبور حيث تحدثن عن أبرز المحطات في مسيرة السنوات الماضية.
وتخلل المؤتمر كلمة قيّمة لرئيس الإتحاد اللبناني للصم الدكتور حسين إسماعيل حول تجربته في عالم الركض وعن تجربة أصحاب هذه الفئة حول كيفية مشاركتهم وتحقيق نتائج واعدة كذلك كانت كلمة من جانب المدربة ماري قليعاني رئيسة جمعيةBlind With Vision التي تحدثت عن تجربتها الوجدانية مع العداء الكفيف المبدع ربيع الجمّال وأن هناك 8 عدائين وعداءة حالياً من هذه الفئة.
وتحدثت الإخصائية الدكتورة لمى مطر عن النظام الغذائي للعدائين وأهمية تطبيق القواعد والإرشادات كذلك تكلمت نتالي نصّارعن حصص رياضة اليوغا وأثرها الإيجابي وعن الرياضة النفسية مع المعالجة نتالي جبيلي.
تجدر الإشارة إلى أن المؤتمر تخلله عرض لفيلم وثائقي عن البرنامج التدريبي 542 ونشاطاته منذ إنطلاقته في العام 2014 وفقرة تكريمية للموظّف المخضرم جوزف أبي سعد لتفانيه في أدائه ضمن فريق العمل للبرنامج المذكور.
وبعيداً عن المؤتمرأوضحت مديرة العمليات للبرنامج فرنسواز نعمة بعض الجوانب التقنية حيث أشارت إلى وجود 600 عداء وعداءة أبرزهم: شربل سجعان، كريم شريم، كريم رمضان وفراس بو زين الدين من بينهم فئتي الصم والبكم و70 مدربًا ومساعدًا وأبرزهم : كاتيا راشد، علي قضامي، وليد قباني وغسان حجّار إضافة إلى 4 فرق خارج لبنان في كل من باريس وليون وكندا ومصر وفريق عمل ميداني قوامه 13 شخصاً بينهم مساعد مدير البرنامج باتريك نقولا وكل من جوزف أبي سعد ومحمد أبي المنى من الفريق اللوجستي ومسؤول التصوير والفيديو هايك ماليكيان وأن عدد الحصص التدريبية هو 3 مرات في الإسبوع وهي تبدأ لمسافة 2 كلم لمدة 20 إسبوعاً وتصل تباعاً إلى 33 كلم في ختام البرنامج
ويحظى البرنامج بدعم معنوي من التجهيزات والتقديمات اللوجستية من جانب:-NIKE   Maymounah Group - Aquafina  -Fitness Zone -My yoga essentials .
وكانت أجريت الحصة التدريبية الأولى الأحد 16 حزيرتن في منطقة الزيتونة باي.
This article is tagged in:
other news, beirut marathon, athletics