BREAKING NEWS |  
الدوري الايطالي (المرحلة 34): كالياري - اتالانتا 3-2 * نابولي - كريمونيزي 4-0 * بارما - بيزا 1-0 * ميلان - جوفنتوس 0-0 * تورينو - انتر ميلان 2-2 * لازيو - اودينيزي 3-3 * فيورنتينا - ساسوولو 0-0 * هيلاس فيرونا - ليتشي 0-0 * بولونيا - روما 0-2 * جنوى - كومو 0-2     |    الدوري الاسباني (المرحلة 32): اوساسونا - اشبيلية 2-1 * فياريال - سلتا فيغو 2-1 * ديبورتيفو الافيس - مايوركا 2-1 * فالنسيا - جيرونا 2-1 * اتليتيكو مدريد - اتليتيكو بيلباو 3-2 * ريال بيتيس - ريال مدريد 1-1 * رايو فاليكانو - سلتا فيغو 3-3 * اسبانيول - ليفانتي 0-0 * خيتافي - برشلونة 0-2 * ريال اوفييدو - التشي 1-2     |    الدوري الانكليزي (المرحلة 34): مانشستر يونايتد - برينتفورد 2-1 * برايتون - تشيلسي 3-0 * فولهام - استون فيلا 1-0 * ويستهام - ايفرتون 2-1 * ليفربول - كريستال بالاس 3-1 * ارسنال - نيوكاسل 1-0 * بورنماوث - ليدز يونايتد 2-2 * بيرنلي - مانشستر سيتي 0-1 * سندرلاند - نوتنغهام فوريست 0-5 * وولفرهامبتون - توتنهام 0-1

بيروت ماراتون تطلق "البرنامج التدريبي 510"

October 2, 2025 at 9:16
   
تطلق جمعية بيروت ماراتون البرنامج التدريبي 510 (المجاني) لسباق Spinneys Women`s Raceفي نسخته الجديدة للعام 2025 الأحد 5 تشرين أول الجاري حيث تكون الحصة التدريبية الأولى المقرّرة في منطقة واجهة بيروت البحرية.
ويعتبر هذا البرنامج محطة تحضيرية من النواحي البدنية والنفسية والصحيّة والغذائية للسباق الذي تنظمّه الجمعية يوم الأحد 23 تشرين الثاني المقبل تحت شعار: "شو قصّتك" إنطلاقاً من شارع الأمير مجيد إرسلان (مقابل مطعم مرشاق) وصولاً في جادة اللواء وسام الحسن.
وستكون مدة البرنامج الزمنية 8 أسابيع وهي فترة كافية لتحويل المبتدئات والمبتدئين إلى عدائين وعداءات لديهم الثقة والقدرة على إنهاء السباق لمسافة 5 كيلومترات بصورة مريحة وكاملة خصوصاً أن هذا البرنامج يهدف إلى تحويل الأشخاص الذين لم يسبق لهم مزاولة رياضة الركض وتحويلهم إلى عدائين قادرين على إكتشاف قدراتهم الذاتية وتمكينهم من المنافسة حيث أن الحصص التدريبية المتتالية إسبوعياً هي بمثابة الإنتقال من نقطة الصفر إلى إنهاء مسافة السباق ولأول مرّة.
يضم الجهاز الإداري للبرنامج مدربين وأطباء وإختصاصيين في مجال التوعية والإرشاد تحاشياً للإصابات وفي مجال التغذية الصحية وجهاز من المعالجين الفيزيائيين وقد بلغ عدد المسجلين في البرنامج حتى تاريخه 300 فرداً من السيدات والرجال تم توزيعهم إلى 25 فريقاً موزعين على مختلف مناطق لبنان وهي: بيروت – طرابلس – صيدا – جونية – عكّار – طبرجا – قرنة شهوان
This article is tagged in:
women, race, other news, beirut marathon, athletics